Neurobics: los aerobics de la mente.

01:25 Escrito por Gilberto_myhaus
Este sistema, creado por el profesor de neurobiología de la Universidad del Centro Médico de Duke, el Dr. Lawrence C. Katz, utiliza los 5 sentidos de una manera original e inesperada para evitar las rutinas diarias y ejercitar así la mente. Diversos estudios han demostrado que incluso pequeños cambios en las actividades diarias causan estimulación cerebral.Estos aerobics para el cerebro, o “neurobics” pueden hacerse en cualquier parte, de manera divertida y sencilla. Estos ejercicios activan y fortalecen las vías y conexiones cerebrales permitiendo así tener una mente más flexible y capaz de aprender cosas nuevas.Estos son algunos ejemplos de neurobics:

– utilice distintas rutas para ir a su trabajo o escuela
– vístase con los ojos cerrados
– cepíllese los dientes con la otra mano (la contraria a la que usa regularmente)
– abra la puerta de su casa al llegar con los ojos cerrados
– utilice la mano opuesta a la que regularmente usa para marcar el teléfono y para utilizar el control remoto de la televisión
– escuche música y huela flores al mismo tiempo
– vaya de compras a un supermercado distinto

Las investigaciones sugieren que el utilizar la mano izquierda si usted es diestro o la mano derecha si usted es zurdo durante las actividades cotidianas estimula las partes del cerebro que no usa regularmente.